betennelser?

Nå når det nerma seg eksamen, er det bare naturleg at meir lystbetonte aktivitetar skyves til side. derfor sitt eg på mindre stoff å skrive om enn vanleg, så eg tenkte å ta opp noko skrekkeleg vanleg for dei som elskar det dei driv med. nemmeleg betennelses skadar, har i dette tilfellet ervervet meg ei medisinsk handbok. ei førstehjelps bok, og ei idretts medisinsk bok.



Min personleg last har vert ein betennelse i eit handledd for nokre år sidan, som heldigvis forvant. men sidan sist på sommaren i år har eg hatt ein betennelse i ankelen. som har vert av og på. tidvis har eg også gått på krykker etter påpakning i frå lege. hadde min siste "voltaren" kur for 3 uker sidan, og det virkar som om den har sluppet taket nå. årsak til betennelsen er løpetrening og lange dagar i craig'et.

 

og denne behandlings typen ( avlast, stiv av og smertestillende) er den vanlige blant dei som praktisera medisin. her får du da også vanlegvis beskjed om å ikkje belaste/ bruke den betente delen på 2-3 veke



mens i idretts-legen innfallsvinkel innebera å ikkje linne/stive av skadestadet, og halde fram med moderat og aukande belastning i frå dag 2. kan også her poengtere at voltaren/ibuprofen ikkje gjer noko serlig for at skaden skal helast, uten om smertelindring.



En klassisk betennelse er : ein akutt vevskade, innvendig eller utvendig. ( belastning over tid, direkte skader som overtråkk). dette skader senen, betennelsen er da en del av helingsprosessen, som skal hindra skadelige infeksjonar.



 sener svekkast hele tida når vi bruker de, og kroppen bygger de opp igjen. når senen svekkast raskare enn kroppen klarer å bygge denne opp igjen, får vi ein slitasje skade, om kroppen da ikkje får tid til å bygge den opp igjen. (dvs, stor videre belastning) så vill senen sakte men sikkert degenererast. dette foregår i 3 stader



1. reaktiv tendinopati
2. forfall av sene
3. degenerert sene.



når skaden når stadie 3, er den irreversible. og kommer til å ryke. dette har noe med svekkelsen av sjølve senen sin oppbygning.



personlig vil eg anbefale idrettens framgangsmåte. starte med forsiktig belastning, og auke på over lengre tid. man bør nok også vere forsiktig slik at man er helt i mål med helings-prosessen før man belasta den hardt igjen.